EMS 20 minute workout
waar en wanneer je maar wilt
2 x per week 20 min is genoeg, wat een feest!
In je eigen EMS pak, is het mogelijk om in 20 minuten een training te doen
die te vergelijken is met zo’n 2,5 a 3 uur intensief trainen in de sportschool.
EMS staat voor Electric Muscle Stimulation.
Maar heel eerlijk, kan je zelf in de sportschool eigenlijk nooit echt bereiken
wat je in het pak in 20 minuten wel kan bereiken.
Het pakt je spieren namelijk veeeeeel dieper dan je ooit zelf kan trainen.
En dat voel je al na de eerste keer 20 min!
Door middel van elektrische pulsen, die je zelf via een app op je telefoon of tablet kunt instellen
worden al je grote spiergroepen tegelijk getraind. 1 squat in het pak, staat gelijk aan zo'n 18 squats zonder pak.
Dat schiet lekker op!
Bovendien kan je in het pak tot zo'n 85% van je spierkracht aanspreken
terwijl je zelf in de sportschool niet veel verder dan zo'n 30% komt.
En dan dus ook nog je diepere spieren pakt, veel dichter bij je skelet.
Veel intensiever en effectiever dus.
Het pak gaat met 8 spiergroepen tegelijk aan de slag
en zet daarmee zo'n 500 spieren tegelijk aan het werk
WOW!!!!
Je kunt kiezen uit verschillende programma’s zoals
vetverbranding, uithoudingsvermogen, kracht, cellulite/metabolisme, bindweefsel en ontspanning.
Per programma kun je de intensiteit en regelmaat van de elektrische pulsen zelf bepalen
zodat je elke keer een andere training kan doen.
Ook is het mogelijk om met bepaalde blessures te trainen
en zijn de EMS trainingen effectief voor mensen met oa rugklachten, reuma en fybromyalgie.
Deze training is ook geweldig voor topsporters!
Sterker nog, een hoop topsporters trainen al jaren met deze methode.
Ben je niet zo van het sporten?
Je kunt het pak bijvoorbeeld ook gewoon aan als je de hond uitlaat of tijdens het huishouden.
En met zowel het bindweefsel- als het cellulite als het relax programma,
kan je gewoon op de bank gaan liggen en NetFlixen als je wilt :-)
Ga je op vakantie, dan neem je het gewoon mee in je koffer en kun je dus gewoon lekker trainen
in je hotelkamer, bij het zwembad op het strand bijvoorbeeld.
Uiteraard kun je er ook gewoon mee naar de sportschool, of naar je personal trainer
en bespaar je een hoop tijd, want in 20 minuutjes ben je klaar….
Je kan dus zelf een pak aanschaffen voor thuis,
die heb ik in verschillende prijsklassen.
Wil je partner ook trainen?
Dan kan je gewoon een los pak in zijn/haar maat erbij bestellen
ook fijn!
Uiteraard geef ik ook trainingen,
dus woon je in de buurt van Wormerveer,
dan ben je van harte welkom.
Meer weten, of het een keer proberen in mijn studiootje in Wormerveer
of gewoon lekker buiten?
Laat het mij weten via
WhatsApp/tel: 06 250 25 739
of via het formulier hieronder
contact
en scroll hier rustig even door,
want dan vind je nog meer info en filmpjes
